「森林療癒體驗可以調節血壓喔！」
森林療癒研究中常提到因為接觸自然的放鬆效果，使得參加者的心跳與血壓降低。依照這個想法，是不是血壓低的人就不能參加森林療癒體驗？其實不然，研究指出森林療癒對於血壓有調節效果。
「血壓調節效果」講成白話就是，森林療癒活動出發前，血壓高於標準值的受試者，回來後血壓降低；血壓低於標準值的受試者，回來後血壓升高。去年春天我們針對一個三天兩夜的森林療癒行程，分析活動前後的血壓差異（後測-前測）與出發前的血壓（前測），發現血壓差異與前測血壓值呈現顯著的負相關，即驗證了這個調節效果（見第一圖）。
我們不是第一個發現這個現象的人，2015年在Song, Ikei與Miyazaki三位教授的文章中就提到這個效果，他們發現在森林散步對於受試者的舒張壓有調節效果，然而同一群人在都市中散步就沒有調節效果（見第二圖）。
人與自然的互動可以帶來這樣的健康效果，神奇吧！
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